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步伐小的人更容易失智!研究实测:认知衰退风险高3倍

admin2022-09-228

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读给您听 powered by Cyberon 【谷口优(东京都健康长寿医疗中心研究所协同研究员)】

步伐小的人容易罹患失智症的证明



二○一二年,我们团队整理出的研究,发现一项惊人的事实。那就是──步伐小的人,认知功能容易衰退。而且更令人震惊的是──“ 风险高达三倍以上”。
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我简单说明一下我们研究团队进行的是什么样的研究。我们是以超过一千名日本群马县与新潟县六十五岁以上的居民为对象,进行大规模调查。

首先,我们调查每个人的步幅,并根据步幅大小分为“小步伐”、“中等步伐”、“大步伐”这三组。我们将这三组的人数调整到几乎相同。接着再进行为期最长可达四年的“认知功能衰退与否”的追踪调查。也就是研究“步伐大小对于后来的认知功能变化,产生什么样的影响”。

在这四年期间,成功追踪到最后的人数为六百六十六人,其中大约每六人就有一人出现“认知功能衰退”的状况。这三组当中,“认知功能衰退”人数占最多的,就是“小步伐”那组。另一方面,衰退人数最少的是“大步伐”那组。这个风险差异很明显。居然高达三.三九倍! (编辑推荐:走路大步的人比较不容易失智?医师:抗失智要趁早,,

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,这4招都有效)


对照“大步伐”组,“小步伐”组出现“认知功能衰退”现象的人,超过三倍以上。而且这只是短短几年间的变化。顺便补充一点,“中等步伐”组是一.二二倍。

根据这项研究结果可知,步伐小的人在未来很容易出现认知功能衰退。换一种说法就是──步伐小的人,认知功能衰退的风险高达三倍以上!


“步幅不一致”是倍受瞩目的最新研究



事实上,关于“步幅与认知功能”的研究,还有一项重要的结论。那就是──“步幅大小不一致的人”代表认知功能有问题。

我们的最新研究是针对居住在东京都内的一千两百四十人,使用足底压力分布测量仪,观察脚每一步的状况,看看脚是如何离开地面、如何着地等。

其中,假设平均步幅六十五公分的人,步幅突然变成五十五公分或七十五公分,可视为“步幅改变”。而研究指出,步幅改变愈大的人,认知功能愈差。


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