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usdt交易所(www.caibao.it):原创 年夜饭,选这道菜准没错,蒸一蒸5分钟,上得了台面,个个都爱吃

admin2021-03-2582

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原题目:年夜饭,选这道菜准没错,蒸一蒸5分钟,上得了台面,个个都爱吃

年夜饭,选这道菜准没错,蒸一蒸5分钟,上得了台面,个个都爱吃

今天在单元和同事谈天,才惊觉距离春节不外半个月的时间了。在我们福建过年之前一定是要大扫除的,不知道你们人人有没有这个习俗呢?除了大扫除,余下时间就要思量年夜饭到底吃啥了,一家人在一起虽然说吃不是最主要的,然则若是能为他们亲手做几道好吃的饭菜,信赖会更让人人开心的,今天分享一道只要5分钟,蒸一蒸就可以上桌的台面菜,我做一次家人吃光一次,都说味道好极了,重点是花不了几个钱,却能称为宴客菜,值得人人试试看。

做这道年夜饭菜,食材异常的简朴,只要金针菇和粉丝,我用的是红薯粉丝,一斤5块可以买5把,以是蒸一盘只要一块,而金针菇在我们超市只要0.99一把,用了2把不到2块,是不是很划算呢?加上做法又简朴,值得人人做起来。

每100g金针菇中蛋白质含量是2.4g,其所含有的18种氨基酸中有8种是人体必须的,其中赖氨酸稀奇有利于儿童骨骼发展和智力发育,因此也被称为益智菇。

适当地吃一些金针菇能有效地增强人体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中种种营养素的吸收和行使。

而且金针菇可以是算百搭的食材了,好比金汤肥牛锅、好比培根金针菌等等,金针菇煎饼都可以,做法真的异常的多样,很受人人喜欢。而金针菇和粉丝搭配,更是一道物美价廉的下饭菜。

【蒜蓉粉丝蒸金针菇】

准备的质料有:一把的红薯粉丝。固然要提前用热水泡发。

红薯粉条是人人对储存红薯的另一个方式,红薯粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。红薯粉条含热量低,其中红薯粉条纤维素对肠道蠕动能起到优越的 *** 作用,促进渗出流通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻扰糖类酿成脂肪的特殊功效。故而又称红薯粉条为营养最平衡的保健食物,也是最理想又破费不大的减肥食物。

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然后将泡发好的粉条直接铺在深盘上面。

然后将处置洗清洁的金针菇,去蒂,直接铺在粉条上面。

接着准备调味料,我用的是现成的蒜蓉汁加入少许的生抽拌匀成的。固然你若是没有现成的蒜蓉汁,也可以将蒜剁成蓉,然后放入油内里煸炒香,和油一起盛出来就是蒜蓉汁了。

接着,将蒜蓉酱直接淋入金针菇上面,只管多淋一些,而且让蒜蓉酱能渗透到粉条内里接着撒上少许的枸杞,放入烧开水的蒸锅内里大火蒸5分钟就成了。

接着,取出来可以将多余汤汁倒掉,由于菌菇是容易出水的,以是多出来的水量可以倒掉一部分,然后再淋少许的酱油,接着烧热一勺热油淋上去,撒上香葱末就成了。

异常快手的一道年夜饭菜,适合所有人操作,无需你有什么好 厨艺,只需要上锅蒸一蒸就可以了,值得你做给家人吃,错不了。

好了,今天的文章分享到这里,我是舞之灵小食堂,美食领域原创作者,一直致 力于把最通俗的食材做出家的味道。天天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻,也愿意分享出来和人人一起交流学习。迎接人人继续关注我,另外,此图文 作品系舞之灵小食堂原创,严禁其他自媒体搬运及盗图,违者必究。

网友评论

6条评论
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