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令众人震惊的着名医药类公司——葵花药业集团股份有限公司董事长关彦斌“杀妻”案，今日（2020年7月16日），在黑龙江省大庆市区法院一审宣判。法院讯断，关彦斌犯有意杀人罪，处有期徒刑11年。检方观察显示，关彦斌是在与张晓兰的攀谈中，“被张晓兰的话激怒”，以是行凶。菜刀被张晓兰的弟弟夺下之后，关彦斌又持尖刀试图自杀。检方以为，应当以有意杀人罪追究关彦斌的刑事责任，同时，他在实行杀人的过程中，是“因（本人）意志之外的缘故原由未能得逞”。作为一个心理学人，看完这则新闻后第一感想就是：情绪是老虎，若不能驾驭，则伤人自伤，毁灭性极大。请注意看2个关键词：1.“被张晓兰的话激怒”以是行凶；2.他在实行杀人的过程中，“因（本人）意志之外的缘故原由未能得逞”。说人话就是对方未能如他所愿，则勃然大怒，手起刀落，欲除之而后快。那一刻，他成为了情绪的仆从。那么，情绪是若何发生的呢？我们都知道统一件事情差别的人遇到会有差别的反映。情绪来源于人的内在认知，外来事物都只不过是诱因而已。情绪的发生和人格特质、童年创伤以及期望的落差有关系。关彦斌的童年怎样我不得而知，但他的人格特质基本可认定为胆汁质：情绪张力高、行为感动。心理学上有个词叫“南风效应”：寒风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。寒风吹出了砭骨的凉风，行人由于畏惧严寒，以是裹紧了大衣；而南风吹出了柔和的微风，行人觉得很温暖，便解开了大衣。调整情绪也是一样：可以四两拨千斤情绪是每一个人都需要面临的，以下是一些调整和治理自己情绪详细的建议：（1）先将自己的负面情绪说出来：气忿、恐惧、伤心、、、、心理学上证实：命名情绪，就不容易被情绪绑架。（2）试着为这些负面情绪找到出口及解决方法。当异常气忿的时刻，先抽离现场，用跑步等康健的方式发泄出来。科学地表达情绪（以后专门讲这个部门）（3）理智回来了，思索情绪背后双方的需求是什么，相同需求，而不是聚焦情绪。 情绪是一种影响人生活质量的能量，若是积压过多，则会影响身体康健，由于人的身心是一体的。重视情绪、看到情绪的升起、寻找合适的方式释放情绪，对每一个人都很主要。

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